Duygularını İfade Edebilen Çocuklar Yetiştirmenin Önemi

Mutlu, üzgün, heyecanlı ve daha birçok duygu... Çocukların duygularını ifade edebilmesi neden bu kadar önemli?

Çocuk ve ergen ruh sağlığı uzmanlarının çocuklarla yaptığı çalışmaların genel odak noktası duygu ifade çalışmalarıdır. Ebeveynlere önerilerin içeriklerinde de duygu ifadesine destek olacak çalışamalar bulunur. Peki bizlerin bu kadar önem verdiği duygu ifade çalışmaları neden bu kadar önemli?

Uygun başa çıkma becerilerini kullanmayı öğrenir

Duygularını ifade etmeyi öğrenen çocuklar bunu “uygun” yollarla ifade edebilirler, uygunsuz sözcükler ya da şiddet içeren ifade yolları onlar için uzaktır. Örneğin birisi onu kızdırdığında o kişiye gidip vurmak ya da uygun olmayan kelimeler söylemek yerine “Şu an sana çok kızgınım” diyebilir… Ve bu ifade birçok sağlıksız durumun engelleyicisi konumundadır.

Her duygusunu kabul edip ona sahip çıkmayı öğrenir

Duygularını ifade etmeyi günlük hayatının bir parçası olarak gören çocuk onları yaşadığında daha kolay ifade eder. Kendini kötü hissettiğinde neyin ona kendini kötü hissettirdiğini bulmaya çalışır. Eğer hissettiği şeyi ifade etmek ona uzaksa bu hissettiğinden dolayı kendinde suçluluk duyabilir. Çünkü ona çok yabancı bir şeydir.

Başkasının duygularını ifade etmesine açık olur

Kendi duygularının farkında olup her duygusunun kabul edildiğini hisseden çocuk, başkalarının duygularının da okur yazarı olur. Sadece kendisinin değil herkesin her duygusuna açık olur ve böylece “empati” yapma becerisini kullanabilmesi de kolaylaşır.

Fiziksel ve ruhsal dayanıklılığına destek olur

Duyguları ifade edebilmek birçok fiziksel hastalığın önleyicisi konumundadır. Yetişkinlik sürecinde kızgınlıklarımızı, üzüntülerimizi ifade edemediğiniz için kas gerginliklerinden tutun türlü türlü fiziksel problemlerle karşılaşabiliyoruz. Halbuki “bu yaptığın şeye çok kızdım” diyebilmenin bile birçok hastalığı önleyici rolü olduğunu söylemek mümkün.

Rahatlama sağlar

Duyguları ifade etmenin beden üzerinde yatıştırıcı bir etkisi olduğu da biliniyor. Ağlayan bir çocuğa “üzgün görünüyorsun” diyerek onun duygularını kendisine geri yansıtmak, o anki duygusunun ifadesini kolaylaştırır. Bir de “Benim yaşadıklarımı anlayan biri var yalnız değilim.” düşüncesi onu çok daha rahatlatır.

Gelişim Psikoloğu Ayşegül Gürel
İçindeki çocukla dost kalmış bir gelişim psikoloğu, müziksever bir çift-aile terapisti.