Ayrılmanın Doğru Bir Yolu Var mı?

Aşık olduğumuzda, ilişkinin sonsuza kadar süreceğine inanırız. Deli dolu, heyecanlı bir o kadar da mutluluk veren bu duyguyu hissettiğimizde, bu kez son deriz. Ancak bu her zaman böyle olmaz, çılgın bir aşkla başlayan ilişkiler bile ayrılıkla sonuçlanabilir. Peki doğru yoldan ayrılmak mümkün müdür?

Ayrılıklar Neden ve Nasıl Gerçekleşir?

Ayrılıklar, kişilik farklılıkları, birlikte geçirilen zaman eksikliği, sadakatsizlik, çift arasında olumlu etkileşim eksikliği, düşük cinsel tatmin ve düşük ilişki memnuniyeti gibi pek çok sebeple olabilir. Peki, ayrılık kararını netleştirdiğinde ve ayrılık zamanı gelip çattığında, bunu doğru yoldan yapmak mümkün müdür? Ayrılmanın doğru bir yolu var mı?

Gerçekte ayrılmanın “en doğru” ya da “en iyi” yolu yoktur. Her ilişki de ilişkideki partnerler de birbirinden farklıdır. Ama yine de bazı genel geçer şeylerden söz etmek mümkündür.

1. Acısız bir yolu olmadığını anla

Öncelikle bilmen gereken şey, bunun tamamen acısız bir yolu olmadığıdır. Bu acı farklı seviyelerde hissedilebilir ancak acı olacağını kabul ettikten sonra, sonuç için daha hazırlıklı olabilirsin.

2. Yüz yüze konuşmayı dene

Eğer mümkünse, ilişkiyi bitirme konuşmasını yüz yüze yapın. Ancak partnerinin şiddetli bir tepki göstermesinden endişe ediyorsan, halka açık bir yer daha güvenli olacaktır.

3. Neden bittiği ile ilgili dürüst ol ama suçlama

İlişkini sonlandırırken, geçiştirme ya da oyalama cümleleri yerine neyin sana iyi ya da yeterli gelmediği konusunda dürüst olman, karşındakinin de aklındaki belirsizlik ve soru işaretlerini giderecektir. Bunu yaparken çok detaya girmek zorunda değilsin. “Çok başarısızsın, gelecekte de başaracağına dair umudum yok.” gibi kırıcı cümleler yerine “Uzun vadeli hedeflerimizin artık uyumlu olduğunu düşünmüyorum.” gibi benzer anlama gelen ancak daha az kırıcı cümleleri seçebilirsin.

4. Duygularını ifade etmekten kaçınma

Ayrılığa ilişkin üzüntünü ifade edip, birlikte geçirdiğiniz zamanla ilgili bazı iyi şeyleri paylaşabilirsin. “Bana ….…… hakkında çok şey öğrettin ve sana …….. için teşekkür ederim.” “Birlikte devam edeceğimizi umuyordum ve bunun olamadığına üzüldüm.” gibi cümleler senin de karşıdakinin acı duygularını paylaştığını gösterir.

Arkadaş kalmalı mı?

Ayrılığın ardından arkadaş kalma fikri, bir taraf için mantıklı görünebilirken çoğu zaman diğer tarafa acı veren bir durum olabiliyor. Arkadaş kalabilmek için eski partnerinle duygusal herhangi bir yola girmekten kaçınman gerekir. Ancak ayrılık kararı çok sıcakken bu durum çoğu kez mümkün olmaz… Dolayısıyla, arkadaş kalacaksanız bile ayrılığın etkileri geçip, duygular soğuduktan sonra arkadaşlık yapmak daha sağlıklı bir alternatif olabilir.

Zihin.co’dan not

  • Ayrılma kararını netleştirdiysen ve “Ayrılmanın doğru bir yolu var mı?” soruna cevap bulduysan, bir mucize gerçekleşerek ilişkini yeniden canlandırmayacaktır. Dolayısıyla karşındakinin ilişkiye devam etmekle ilgili ısrar ve ikna çabalarına boyun eğmen sadece kaçınılmaz olanı geciktirecektir.
  • Ayrılığın ardından kendini yeniden yürümeyen bir ilişkide bulmak istemiyor ve ilişkideki halini, nasıl bağ kurduğunu, çatışma anlarında nasıl bir hale büründüğünü ve dahasını öğrenmek istiyorsan buraya tıkla.

Klinik Psikolog Özgecan Nuryüz
Olmak istediğin yerde, olmak istediğin kişi olmana yardımcı olmaya kendini adamış bir psikolog, doktora öğrencisi, hayata anlam katan her şeyin meraklısı…