İlişkinizi Koruyabilmek İçin Etkili Bir Yol: Çift Balonu Oluşturma

Romantik ilişkilerin uzun vadede sağlıklı ve devamlı olabilmesine partnerinle beraber ilişkiniz için ne yapabileceğinizi, nasıl davranabileceğinizi merak ediyorsan; partnerin ve senin için bir önerimiz var: Çift balonu oluşturmak. Gelin beraber detaylarını inceleyelim..

Çift olarak ilişkinizin başlarında birçok konuda daha temkinli, daha ılıman yaklaşmak daha mümkün olabiliyor. Durum böyle olunca bu derin bağlılığı yürütebilmek de ilişkinin başlarında daha rahatken zaman ilerledikçe bunu sürdürebilmenin daha güç olabildiğini söyleyebiliriz.

Peki çiftlerin flört ve aşık olma aşamalarının ardından ilişkiyi sürdürebilmesi için gerekli olan nedir?

Bunun cevabı:  Her ne olursa olsun birbirlerinin yanında durma kararlılığıdır.

Stan Tatkin “Biz Böyle Yapıyoruz” adlı kitabında çiftlerin ilişkinin başlarındaki bu derin bağlılıklarını ilişkinin devamında da yürütebilmelerini ifade edebilmek için “çift balonu” metaforunu geliştiriyor.

Çift balonu; ilişkiyi her şeyden önde tutmak için yapılan bir anlaşmadır. Partnerinin iyiliğini, öz saygısını ve sıkıntılarından arınmasını her şeyden önemli görmendir. Tabi bunu partnerinin de senin için böyle görmesidir. Her iki partner diğeri için bunu yapmak konusunda anlaşır; “Önce biz” dersiniz. Bir şeyin bir kısmı için ödeme yapıyorsanız ancak o kadarını satın alabilirsiniz.

Partnerler arasında yapılan bir sözleşmedir ki her iki partnerin de diğerine karşı bağlılık, değer verme, güven ve iyilik sunma görevini üstlenmesi anlamına gelir. Bu hatalar yapmayacaksınız ya da birbirinizi kırmayacaksınız anlamına gelmez. Bu tip şeyler ne olursa olsun başınıza gelir. Ama ikinizin de başlangıçta yaptığınız anlaşmaya sadık kalmasını taşır : Önce biz!

Çift balonunu korumak için Stan Tatkin’in önerdiği 4 kural:

1. Güvende hissetmek odak noktanız olsun.

Güvende hissetmek hem senin için hem de partnerin için odak noktası olmalı.

2. Balonu patlatmamak için emek verin.

Çift balonunun kuruluş temelleri güven ve korunma esasları üzerine olduğu için her ikiniz de balonun patlayacağından endişe duymamalısınız. Kararsız davranışlarda bulunur ya da balonun kısmen içinde veya kısmen dışında olan bir duruş sergilerseniz yarattığınız güven ortamını baltalarsınız eğer bu durumu sürdürürseniz özenle yarattığınız balonun getireceği yararları yakalayamazsınız.

3. Balonu nasıl kullanacağınıza karar verin.

Balonunuzu nasıl kullanacağınızı planlayın. İkinizin de birbirinizden yardım isteyebileceği, diğerine güvenebileceği ve zayıflıklarınızı paylaşabileceği bir güvenli alandır orası. Destek ve korunma bulabileceğiniz bir kaledir. Zor kişilere karşı nasıl davranacağınızı önceden planlayın. Zor kişilerin ya da kurumların ortaya çıktığı anlarda birbirinizden ayrı kalmanız sizi savunmasız kılacaktır.  Birbirinizi izleyin gözden kaybetmeyin ve ihtiyacınız olduğu anda yakınında olun.  

4. Karşılıklı olarak balonun devamı için elinizden geleni yapın.

İkiniz de balonun devamı ve değeri için karşılıklı olarak elinizden geleni yapmalısınız. Çiftler bir balon oluşturduklarında her ikisi de bu kurallar üzerinde anlaşırlar ve ona göre davranırlar. Örneğin; ben ihtiyaç duyduğumda yanımda olmasını isteyebilirim ama sıra bekletmeden ben de onun için uygun olmalıyım. Ondan sonra eğer partnerin üzerinde anlaştığımız prensiplere uymazsa bunu tartışmanız gerekebilir.

Son söz:

Çift balonu kavramı çiftlerin “ben” ya da “sen” demek yerine “ilişkimiz” demeyi öncelik haline getirmeyi içerir. Bunu “ben böyle istiyorum” diye ikimizin de yapması ya da bunu “sen böyle istiyorsun” diye yapmamız yerine “ikimiz için de uygunsa bunu böyle yapalım demeyi” önererek, ortak sınırda buluşmayı içeriyor. İlişki içinde bireylerin benlik sınırlarını konuma konusunda da destekçi bir yaklaşım sunuyor.

Gelişim Psikoloğu Ayşegül Gürel
İçindeki çocukla dost kalmış bir gelişim psikoloğu, müziksever bir çift-aile terapisti.