Bizi Mutlu Eden Nedir?

İstediklerimize sahip olmak mı? Tuhaf bir şekilde hayır. Mutluluğun kaynaklarının araştırıldığı iki ayrı araştırmada çok ilginç sonuçlar bulunmuş.

2007 tarihli bir çalışmada, mutluluğun kaynağına ilişkin ilginç sonuçlar ortaya kondu.

Bizi en mutlu eden şey ‘evli olma’ durumu değil, ‘yeni bir ilişkiye başlama’. ‘Bir işe sahip olma’ değil, ‘yeni bir iş bulma’. ‘Ebeveyn olma’ değil ‘hamile kalma’ gibi dinamik olaylar… Aynı şekilde, ‘yeni bir kursa başlamak’, ‘bir sınavı geçmek’ veya ‘yeni bir ev almak’ gibi olaylar da mutluluğumuz üzerinde mevcut sahip olduklarımızdan daha etkili.

Mutluluğumuz etrafımızdaki insanların mutluluk seviyelerine bağlı mı?

Massachusetts, Framingham’da yapılan 2008 tarihli bir diğer araştırmada ise ilginç bir soru soruya yanıt arandı. Bu sorunun yanıtını bulabilmek için 4.739 katılımcı 1983’ten 2003 senesine kadar takip edildi.

Mutluluğumuz etrafımızdaki insanların mutluluk seviyelerine bağlı mı?

Şaşırtıcı bir şekilde, çalışmanın sonuçları tam olarak böyle olduğunu gösterdi. Mutlu insanlarla çevrili insanların gelecekte mutlu olma olasılığı daha yüksektir. Hatta bu durumun mutluluğun yayılmasının bir sonucu olduğunu ortaya koydu.

Bu araştırmaya göre, yaklaşık bir buçuk kilometre içinde yaşayan mutlu bir arkadaşınız varsa, mutlu olma olasılığınız da yüzde 25 oranında artar. Aynı şey eşler (yüzde 16’ya kadar artış), kardeşler (yüzde 28’e kadar artış) ve kapı komşuları (yüzde 70’e kadar artış) için de geçerliydi. 

Bu araştırmadan çıkan bir diğer ilginç sonuç ise, kişinin iş arkadaşlarının mutluluğunun kendi mutluluğu üzerinde hiçbir etkisi olmadığı bulgusu idi.

Peki bu çalışmadan ne öğrenmeliyiz?

Mutluluk kalıcı bir durumdan ziyade “anlık” bir durumdur. Mutlu olmak istiyorsan, mutlu bir olayın seni daima bir köşede beklemesinin mümkün olmadığını fark et. Kendini olabildiğince mutlu insanlarla çevrele. Mutluluğun peşinden koş ve her defasında onu yeniden yarat.

Yararlanılan kaynaklar:

Klinik Psikolog Özgecan Nuryüz
Olmak istediğin yerde, olmak istediğin kişi olmana yardımcı olmaya kendini adamış bir psikolog, doktora öğrencisi, hayata anlam katan her şeyin meraklısı…