Küçük Değişimleri KüçümseME

Küçük değişimlerin gücünü ve etkilerini hafife mi alıyorsun? Tekrar düşünmeye ne dersin?

Pek çoğumuz hayatımızda hızlı ve büyük değişimler görmek isteriz. Küçük değişimleri bir başarı olarak değerlendirmez ve çoğu zaman umursamayız. Hedeflediğimiz büyük değişimleri görmediğimizde ise başarısız olduğumuzu düşünüp ve pes edebiliriz.

Örneğin,
Diyet yaparken beklediğinden daha az kilo kaybı ile karşılaşıp “başarısız olduğunu” düşündüğün ve diyetten vazgeçip ve sağlıksız alışkanlıklarına geri döndüğün oldu mu? Peki ya birkaç kötü geçen girişimin ardından, bu başarısızlıklardan ders çıkarmak yerine hedeflerinden vazgeçtiğin?

Oysaki,

“Hayattaki başarısızlıkların çoğu, insanların pes ettiklerinde başarıya ne kadar yakın olduklarının farkına varmamasıdır.”

Thomas Edison
  • Hedeflerin bir büyüme dönemi vardır. Hızlıca büyük sonuçlar elde edememen, başarısız olduğun anlamına gelmez. 
  • Küçük değişimler, büyük değişimlerin önünü açar. Yalnızca hızlı ve gözle görülür değişimlere odaklandığında büyük resmi gözden kaçırabilir ve sürecin sana öğreteceklerinden mahrum kalabilirsin.
  • Küçük değişimler zamanla büyük değişimlere dönüşür. Küçük bir fark başlangıçta hiçbir anlam ifade etmeyebilir, ancak zamanla büyük bir etki yaratır.

O halde,

  • Bir hedefin mi var?
  • Hangi küçük adımlarla başlayabilirsin?
  • Bu küçük adımlara bağlı kalmak için ne yapabilirsin? 
    Örneğin, kendine her hafta bir sunum hazırlama hedefi koyduysan, oldukça makul görünen bu küçük adımların senin mevcut koşulların için zorlayıcı olmayacağından emin olmalısın.)

Unutma, istikrarlı ve tutarlı bir çalışma daima sonuç verir. Hedefin için küçük adımlar oluştur ve bu adımları takip et, elde ettiğin küçük sonuçları takdir et. Büyük ve anlamlı sonuçlara ulaşmanda nasıl basamak olduklarını göreceksin 🙂

Klinik Psikolog Özgecan Nuryüz
Olmak istediğin yerde, olmak istediğin kişi olmana yardımcı olmaya kendini adamış bir psikolog, doktora öğrencisi, hayata anlam katan her şeyin meraklısı…