Yoga, antik Hint felsefesinde 5.000 yıllık bir geçmişe sahip bir zihin ve beden egzersizidir. Çeşitli fiziksel duruşları, nefes alma tekniklerini ve meditasyonu veya rahatlamayı birleştiren bir uygulama olarak son yıllarda oldukça popüler hale geldi. Occupational and Environmental Medicine dergisinde yayımlanan bir çalışmada, 43 sağlık çalışanının tükenmişlik, depresyon, anksiyete, stres, dayanıklılık ve merhamet düzeyleri ölçülüyor. Ölçümün ardından çalışanlar, 8 haftalık bilinçli farkındalık temelli yoga uygulamasına dahil ediliyor. Sağlık çalışanları, ...

Depresif kişilik özelliğine sahip bireyler, her şey yolunda gitse bile hüzünlü ve ağlamaklı hissedebilirler. Birçok insan tarafından keyifli kabul edilen şeylerden bile diğerlerine oranla daha az haz duyarlar.Çoğunlukla diğer insanlar kadar "iyi" olamadıklarına inanırlar, bu da kendilerini suçlu hissetmelerine yol açar, suçluluk duygusu ise umutsuzluk ve isteksizlik duygularıyla pekişerek sosyal uyumsuzlukla sonuçlanabilir.Depresif kişiler genellikle tedaviyi kabul etmezler çünkü durumu hastalık ...