1. Erken kalkmak için ikna edici bir neden yarat Yeni bir alışkanlık edinebilmek için güçlü bir nedenin yoksa, tüm erken uyanma girişimlerin başarısız olabilir. Neden erken uyanmak istiyorsun? Daha çok çalışmak için, güne erken başlamak için ya da daha sağlıklı olmak için… Erken uyanmak istiyorsan önce bunu neden yapmak istediğini netleştir. 2. Yavaş ve sabırlı ol Her gün öğleden sonra ...