Partnerin ile uzun zamandır konuşmak istediğin ama konuya nasıl gireceğini bilemediğin durumlar sana da tanıdık geliyor mu? Belki, partnerinin tepkisini ön göremediğin için belki de girişiminin başarılı olup olmayacağını bilmediğin için problemleri masaya yatırmak korkutucu olabilir. Plan yapmak, olası bir tartışmayı en verimli hale getirmenin bir yoludur. Burada, planlamadan kastettiğim ise ilişkiniz için önemli olan konu her ne ise onu ...

Romantik ilişkiler çoğu zaman büyük bir aşkla başlar. İlk zamanlar aşk o kadar büyüktür ki gözün onun hiçbir kusurunu görmez, görse de kabul etmez. Fakat bu gerçekçi bir durum değildir. Sonuçta kim tamamen kusursuz olabilir? Peki bu aşkla gelen bağ ortadan kalktığı zamanlarda ne olur, ilişki nasıl devam ettirilebilir? Büyük bir aşkla başlayan ilişkilerde duyguların çok yoğun olduğu zaman çok ...

1. En Klasik Kalıp Bir ilişkide partnerlerden biri birlikte çok vakit geçirmek, yakınlık, sevgi, aşk isterken diğeri yalnız vakit geçirmek, bağımsız aktiviteler yapmak, ara ara görüşmek istiyorsa, sonuç bir kısır döngüdür. Böyle bir döngüde, yakınlık isteyen taraf giderek daha fazla terk edilmiş hisseder ve bununla beraber yakınlık talebi giderek artar. Yalnız kalmak isteyen taraf ise gittikçe daha da bunalır, bununla birlikte ...

“Narsist” sözcüğüne aşinayız öyle değil mi? Pek çoğumuz “Narsist nedir?” sorusunu kısaca “Kendine hayran olan” diye yanıtlıyoruz. Evet, dışa dönük bir narsisti tanımlamak, bu kavramı bilen biri için çok da zor değil, çünkü dışadönük bir narsist, belirgin biçimde kibirlidir, başkalarının ihtiyaçlarına karşı duyarsızdır ve bir ortamda çoğu zaman “üstün" olma eğilimindedir. Peki ama gizli narsistler? Onları nasıl ayırt edeceğiz?😊 Birçok ...

Bir ilişkiyi sonlandırmak kolay değildir. Ayrılık, acı, nefret, öfke ve üzüntü gibi birçok ham duyguyu içinde barındırır. Ancak, dünyanın sonuymuş gibi hissetsen de bu hissettiğin acı geçicidir. Araştırmalar, bir ilişki ilişkisinin sona ermesinden sonra daha iyi hissetmenin yaklaşık 11 hafta sürdüğünü gösteriyor. Sona eren ilişki evlilik ise, iyileşme 18 ayı bulabiliyor. Her iki durumda da sonsuza dek sürmüyor😊 Bunun üstesinden geleceksin. Neden ...

Stan Tatkin’in çok değerli bulduğum kitabı olan “Biz Böyle Yapıyoruz’ ‘dan çok önemli bir bölüm paylaşmak istedim. Çiftler birbirlerinin her anında yan yana: kızgınlıkta, mutlulukta, kaosta, huzurda.. Durum böyle olunca dalgalı denizde sandalda gitmeye devam etmeyi de öğrenmek gerekiyor… Gel beraber bakalım duygu hallerini birlikte yöneten bir çift olmak nasıl oluyor… Karşılıklı Regülasyonu Sağlamak Partnerinle birlikte, büyük bir su kütlesinin ...

Depresif kişilik özelliğine sahip bireyler, her şey yolunda gitse bile hüzünlü ve ağlamaklı hissedebilirler. Birçok insan tarafından keyifli kabul edilen şeylerden bile diğerlerine oranla daha az haz duyarlar.Çoğunlukla diğer insanlar kadar "iyi" olamadıklarına inanırlar, bu da kendilerini suçlu hissetmelerine yol açar, suçluluk duygusu ise umutsuzluk ve isteksizlik duygularıyla pekişerek sosyal uyumsuzlukla sonuçlanabilir.Depresif kişiler genellikle tedaviyi kabul etmezler çünkü durumu hastalık ...