Öfke her insanın yaşadığı ve sahip olduğu sağlıklı bir duygudur. Hayatını sağlıklı devam ettirebilmen için bazı değişikliklere ihtiyaç duyduğunun bir sinyali olabilir. Ancak aynı zamanda iyi kontrol edilmezse fazlası sana zarar da verebilir. Öfkeni yok saymak yapabileceğin en büyük hatalardan biridir. Öfkeni kabul edip kontrol etmeye çabalamak hayat kaliteni de yükseltebileceği gibi öfkelendiğinde bedeninin ve zihninin verdiği sinyalleri tanımak ve ...