Sabah uyandığında kendini nasıl hissediyorsun? Enerjik bir şekilde kalkıp, güne hazır ve motive olanlardan mısın yoksa yataktan zor kalkan, ayaklarını sürüyerek güne başlayanlardan mısın? Ben sabah insanı değilim o yüzden zor kalkıyorum desen bile aslında sabahlarını daha zinde hale getirmenin yolları var. Uyku Süreni Ayarla Bedenin ihtiyacına göre uyku süresi değişse de ve her bireyin uyku ihtiyacı farklı olsa da ...