Belki önceden hiç böyle değildin, daha fazla güler, daha kolay mutlu olurdun şimdi ise eskiden gülüp geçtiğin bir mesele senin için çok rahatsız edici bir hale gelebilir oldu. Artık daha kolay öfkeleniyorsun, sanki sen gittin yerine huysuz biri geldi. Her şey karanlık görünüyor ve endişe veriyor, eskiden seni cesaretlendiren şey şimdi seni tüketiyor ve korkutuyor. Bir şeylerin değiştiğinin farkındasın ve ...

Herhalde yeryüzünde stressiz bir işi olduğunu söyleyen birini bulabilmemiz çok zordur. İster işini çok sev, istersen sevme yine de geçici ya da sürekli stres altında kaldığın durumlarla karşılaşıyorsundur. Uzun süreli stres altında kalmanın hem fizyolojik hem de psikolojik problemlere yol açtığını görüyoruz. Eğer ilgini çekerse stresin nasıl hastalığa dönüştüğünü buradan da okuyabilirsin. "Meslek hastalığı" kelimesini duymuşsundur. Bu kelime sadece o ...

Virginia Satir "Problem problem değil, problemle nasıl başa çıktığınız problemdir" der. Yani bir problemle nasıl başa çıktığımız o konuyu problem haline getirendir. Çocukluğundan şu ana kadar hayatta kalmak adına öğrendiğin baş etme mekanizmaların senin hayatta kalmana yardım etmiş olabilir. Ama bugün hala kullandığın o baş etme mekanizması sana zarar da veriyor olabilir. Bu mekanizmanın ne kadar sana zarar veriyor olduğunu ...